プチ断食で身体をリセット

6月も半ばを過ぎました。関東地方も梅雨入りして本格的に嫌な季節になりました。体調にはご留意ください。

さて、当店はファティング(断食)のご相談、指導を承っております。
コロナ禍のいま、ファスティングは特に注目されています。
外出自粛で運動不足、ストレスが多くてつい食べ過ぎ…。
太り過ぎの方はもちろん。食べ過ぎは、免疫力を低下させる恐れもあります。
ということで、今回のタウンニュースの記事にしてみました。

https://www.townnews.co.jp/0116/2021/06/17/579126.html

本格的には3日間や7日間のファスティングをお薦めしており、私自身も定期的に3日間以上のファスティングを実施しています。
ファスティングは、いろいろな効用が期待できます。タウンニュースの記事に簡単に書いておりますので興味がある方はご覧ください。

断食と言うと、「ムリムリ!」って言う方も多いとは思いますが、まずは毎日一食だけを酵素ドリンクに置き換えることから始めて、そして、一日だけのプチ断食にチャレンジしませんか?

『プチ断食・ご相談会』を特別に酵素ドリンクの試飲付きで実施いたします。ただいま、ご予約受付中です。


ご連絡お待ちしております!
 045-717-6555
✉ reiwado@ookinawa.co.jp

宅急便取り扱います!

6月にはいり、天気がコロコロ変わりますね。雨が降ったり止んだり、そして、蒸し暑いです。
天候の影響で体調を崩す方が増えています。当店では、気象病や熱中症対策のご相談も承っております。

また、のどに違和感があり、時おり咳込む方が少なくありません。
精神的な緊張がある方の場合には漢方薬が適している場合があります。お気軽にご相談ください。

さて、当店では、一年前より医薬品の宅配もしております。
https://reiwado-ookinawa.com/2020/06/01/%e3%81%8a%e3%81%8f%e3%81%99%e3%82%8a%e3%80%81%e5%ae%85%e9%85%8d%e3%81%84%e3%81%9f%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%99%ef%bc%81/


ご来店できない方と、お電話やメール、そして、まれにビデオ通話や遠隔会議システムを活用してご相談に応じることがあります。
お客様に適したお薬を選び、お薬の情報をきちんとお伝えしております。
ご購入される医薬品は、宅配便等でご自宅までお届けしております。

そして、このたび、ヤマト運輸の取扱店としてお荷物をお持ち込みいただき、発払い、着払いいずれも宅急便の取り扱いができるようにいたしました。メール会員「クロネコメンバーズ会員」の方の受け取りも可能です。

実は、当店の正面、バス通りを挟んで向かい側にあるヤクルトの販売店の場所、
以前はヤマト運輸の集荷拠点でした。
たまに段ボール箱等の荷物を持った方が首をかしげている姿をお見受けします。
近隣の方に是非ご利用いただきたいと思っております。

もちろん、当店でご購入いただいた医薬品や健康食品をその場で宅急便でご自宅などへお送りすることもできます。
そして、当店から遠い方は、今まで通りお電話などでのご相談&宅配サービスも行っております。

ご連絡お待ちしております!
☎ 045-717-6555 

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営業時間

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、暫定的な営業時間としておりましたが、6月1日(火)より通常の営業時間といたします

   <営業時間>

平日:   : 10時~20時
日曜・祝日 : 10時~18時
水曜・土曜 : 定休(ご予約の方のみとなります)  

ご予約、ご相談がある方は、ご連絡お待ちしております
☎ 045-717-6555
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5月も終わりですね!

今月は例年よりも雨が多く、蒸し暑い日が多かったと感じます。
東海地方より西日本の各地は記録的に早い梅雨入りだったようですが、関東地方は「走り梅雨」のような感じが続き、晴れ間が見えたりで、気象庁も梅雨入りの判定が難しいのではないでしょうか…

いずれにせよ、温度、湿度が高い時季は、体調が悪くなる方が少なくありません。
気象病で頭痛や倦怠感などが発現しやすい時季ですが、汗をかくので肌のトラブル、カビや細菌感染が多くなりやすく食あたりにも注意が必要な時期です。そして、熱中症にもお気をつけください。
マスク熱中症については、昨年の6月にブログで書きました。
https://reiwado-ookinawa.com/2020/06/06/%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%82%af%e7%86%b1%e4%b8%ad%e7%97%87/

土曜日は、中華街の薬膳茶カフェ『茶音』さんで打ち合わせをしてきました。

『茶音』さんから見える景色

コラボレーションの第一弾では薬膳茶の販売を開始しました。
https://reiwado-ookinawa.com/2021/04/19/%e8%96%ac%e8%86%b3%e8%8c%b6%e3%82%ab%e3%83%95%e3%82%a7%e3%81%a8%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%a9%e3%83%9c%e7%ac%ac%e4%b8%80%e5%bc%be/

第二弾は無料相談会でした。
https://reiwado-ookinawa.com/2021/04/23/%e3%82%b3%e3%83%a9%e3%83%9c%e7%ac%ac%e4%ba%8c%e5%bc%be%ef%bd%9e%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e9%a4%8a%e7%94%9f%e3%81%a8%e8%96%ac%e8%86%b3%e8%8c%b6/

次はどんな企画をするか?…乞うご期待!

昨日はヤマト運輸の地元の支店の方との打ち合わせ。
こちらも、乞うご期待!

店の外、脇の道端には雑草が元気に生えているので時々抜くのですが、ドクダミが健気に咲いていました。
毒を貯めるというのでドクダミと言われています。

店の脇に健気に咲くドクダミ

6月の梅雨時に咲く花ですが、今年は早いですね。
漢方としては十薬と呼び、効能が十種類もあると言われています。
葉や茎を乾燥させて、高血圧や動脈硬化の予防効果、利尿効果もあります。ナマの葉や茎は独特の臭い匂いがあります。魚の生臭いという意味の魚草(ギョセイソウ)と呼ぶこともあります。熱を加えたり、乾燥すれば臭い匂いはとれますが、この匂いの成分がアルカロイドの一種で抗菌作用があります。

ドクダミ茶用の乾燥ドクダミ


梅雨の花と言えば、アジサイ「紫陽花」ですが、此方も今年は早いですね。
いよいよ6月、間もなく本格的な梅雨がやってきます。

中華街の片隅で咲くアジサイ

6月より、当店では新しいことをいくつか開始しますが、
まずは平日の営業時間を20時までに戻します!

ご相談やご質問がある方は、是非ご連絡ください!
☎ 045-717-6555
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ファスティング・ウイーク!

ゴールデンウイークも終わり、新緑の季節ですね。
新年度から新しい環境になった方にとってはゴールデンウイークで緊張が緩んで心身的にも疲れが一気に現れる時期でもあります。いわゆる五月病の時期です。

またまた、緊急事態宣言や蔓延防止措置が延長になりました…。
外でアルコールを飲むこともできず、ストレスの発散ができ難いのも大きな問題だと思います。

さて、私はゴールデンウイーク中に7日間のファスティングを実施しました。
私は食べること、飲むことが大好きです。
ファスティングをしたことがない人からは「無理!無理!!」とか、
「ストレスが溜まっちゃう!」って言われますが、やってしまえば誰でもできます。
去年の6月、3日間ファスティングをやる前に『ファスティングにチャレンジ!』と題してブログを書きました。
https://reiwado-ookinawa.com/2020/06/17/%e3%83%95%e3%82%a1%e3%82%b9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%ab%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%82%b8%ef%bc%81/


実施する前には、心の準備が必要ですが、「どうして実施するのか?」を考え、
「実施してどうなりたいか?」をしっかりイメージすることが重要です。
私の場合は、最初は生活習慣病の克服のため
最近は、『美味しいものを、より美味しく食べるために』、疲れが溜まったらやるって感じです。


そして、プログラムにそって守るべきことを守ること。
ファスティングが終わってからの『復食期』が特に重要になります。
https://reiwado-ookinawa.com/2020/06/23/%e3%80%8c%e5%be%a9%e9%a3%9f%e6%9c%9f%e3%80%8d%e3%82%86%e3%81%a3%e3%81%8f%e3%82%8a%e3%81%a8%e8%89%af%e3%81%84%e3%82%82%e3%81%ae%e3%82%92%e5%b0%91%e3%81%97%e3%81%9a%e3%81%a4%e3%80%81%e7%be%8e%e5%91%b3/

ファスティングは、身体に溜まっているものを大掃除するといったイメージです!
そして、身体をリセットして、代謝をアップしたり、免疫力を高める等も期待できます。

ただし、ネットを検索したりして独自に実施してみて上手くいかない人は大勢います。
頭痛や眠気などの症状が出て、どう対処するかがわからなかったり、
時には危険なこともありますので、絶対に勝手にやってはいけません。
当店ではファスティングの相談、実践指導を行っております。

ご相談やご質問がある方は、是非ご連絡ください!
 045-717-6555
✉ reiwado@ookinawa.co.jp

ゴールデンウイーク

明日からゴールデンウイークになりますが、今年もコロナ禍での自粛の連休ですね…

営業が終わってから近隣の飲食店へお酒を飲みに行くのが楽しみなのですが、時短で落ち着いて飲めず、今日からは横浜や川崎もアルコールの提供が禁止とか。
困ったものです。飲食店も、酒飲みも、けっして感染を拡大させる直接的な原因ではないはずなんですが…

飲食店の方も大変だと思います。
「我慢」には限界があります。我慢しすぎるのは身体によくありません。
新型コロナの感染ではなく、不安神経症などの症状を抱えている人が大勢います。それに経済的にも大変です。

私は、楽しみのアルコールは先週末からは一足先にお休みしていて、今日はファスティング3日目です。
久しぶりのファスティングなので多少の誘惑はありましたが、3日目にもなると飲食のことを忘れて集中して仕事ができます。
快調です! ファスティングについては、また改めて書きます!

昨日は、前回のブログでも紹介しました中華街の薬膳茶カフェ『茶音』さんのオーナー、何麗花さんにお越しいただいて『日々の養生と薬膳茶』と題した無料相談会を開催しました。

告知期間が短かったのですが、ご来店された方々は真剣に相談を受けていましたし、大笑いする場面もありました。そう、大笑いすると免疫細胞が活性化します!
楽しんでいただいたのではないでしょうか。
またやりますので、決まりましたらお伝えいたします。

さて、ゴールデンウイーク中も定休日の土曜日(5/1)と水曜日(5/5)以外はお店を営業いたします。10時~18時までです。

そして、5月1日(土)はご近所の「レアールつくの商店街」で開催する『つくの つくるの マルシェ』に3月に続いて2回目の出店をいたします。

日々の養生に最適な薬膳茶や人気のハーブティー、オシャレで息苦しくないシルクマスク、栄養素がバランスよく摂れる牡蠣肉エキスなどの販売と健康相談をいたします。

   

常識的に我慢して、過度な無理をしないでゴールデンウイークをお過ごしいただき、当店やマルシェにも是非お越しいただければと思っております。

ご相談やご質問がある方は、ご連絡ください!

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コラボ第二弾~日々の養生と薬膳茶~

前回のブログでは、『薬膳茶カフェとのコラボ第一弾!』と題して書きましたが、今回は第二弾です!

薬膳茶カフェ『茶音』さんの女性オーナー・漢方養生指導士の何麗花さんによる無料相談会を当店で開催いたします。4月27日(火)の午後です。

体調がなんとなく良くない方、疲れやすい方、リフレッシュしたい方、薬膳茶に興味がある方…
お一人ずつですが、まだ若干お席がありますので、お早めにご連絡をお待ちしております。

昨日(4/22)発刊のタウンニュース鶴見版に当店の記事を掲載していただきました。
タウンニュースの掲載は3ヶ月ぶりになりましたが、今回は『自律神経の乱れに日々の養生』について書きました。

今の時期は自律神経のバランスが崩れる方が少なくありません。
寝つきが悪い、食欲がない、疲れる、イライラ、動悸・・・
前々回のブログ『新年度で体調不良!?』でも書きましたが、身体全体を調整して、心身を落ち着かせるためには日々の養生が重要です。
https://reiwado-ookinawa.com/2021/04/06/%e6%96%b0%e5%b9%b4%e5%ba%a6%e3%81%a7%e4%bd%93%e8%aa%bf%e4%b8%8d%e8%89%af%ef%bc%81%ef%bc%9f/

ご関心がある方は是非、紙面、あるいは、WEB版をご覧ください。
https://www.townnews.co.jp/0116/2021/04/22/571300.html

ご相談やご質問がある方は、是非ご連絡ください!
☎ 045-717-6555
✉ reiwado@ookinawa.co.jp

薬膳茶カフェとのコラボ第一弾

4月も半ばを過ぎ、木々の緑が眩しくなってきました。

以前のブログでもご案内していました中華街の薬膳茶カフェ『茶音』さんとのコラボ、
https://reiwado-ookinawa.com/2021/02/14/%e6%98%a5%e7%af%80%e3%81%ab%e8%96%ac%e8%86%b3%e8%8c%b6%e3%82%ab%e3%83%95%e3%82%a7%e3%81%b8%ef%bc%81/
ようやく第一弾です!

ちなみに、『茶音』さんの場所は同じ中華街の中ですが、石川町駅寄りに移転して、薬膳茶カフェサロンとしてリニューアルしております。
https://www.y-navi.jp/store/chaon/


今回の薬膳茶は『美活茶』という名前で、桂花やクコの実などの生薬を配合してあり、香りが心地よく、
血の巡りをよくして、リフレッシュできます!
自律神経の乱れが気になる方、特に体調は悪くない方も、日々の養生に最適です。
是非、一度お試しください!

また、近々コラボ企画第二弾も発表しますので、乞うご期待!


ご相談やご質問がある方は、是非ご連絡ください!
☎ 045-717-6555
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新年度で体調不良!?

新年度になりました!
ご本人やご家族の中で新しい生活が始まった方もいるかと思います。
新しい環境になる今の時期は、体調がすぐれない方が多くなります。
新しい環境に心と身体が慣れるのには少し時間が必要ですね。

寝つきが悪かったり、疲れやすかったり、食欲がなかったり、落ち込みやすくなったり、イライラ、動悸、などなど・・・、いろいろな症状が出ることがあります。

自律神経のバランスが悪くなることが原因の一つになります。
自律神経は、交感神経と副交感神経に分けられていて、意識して動かすことはできません。

交感神経は日中に活動する時に優位になり、心拍数を上げますが、消化活動は控えられます。副交感神経は安静時に優位になり、リラックスしている時や夜間寝ている時に消化活動や身体のメンテナンスをする働きをします。

例えば、非常事態で食事をしている暇がない時や寝ている場合ではない時は交感神経が有意になります。緊張状態が続き、極度のストレスの時には食事がのどを通らずに、眠れなくなるといったことが起こります。本当は寝たいのに寝れない。食欲がないといった症状が起こります。
自律神経のバランスが悪くなったためで、自律神経失調症と呼ばれます。
4月は朝晩の寒暖差も激しく、新しい環境に慣れる必要があったり、自立神経が乱れやすくなります。

眠れないといった症状を治したいために睡眠薬を服用する場合がありますが、一つの症状だけを治そうとしても上手くいきません。根本的な原因を探り、身体全体を調整することが大事になります。
リラックスしたり、心身を落ち着かせることが有効です。

漢方薬は、不眠などの症状を無理に治すのではなく、身体を自然な状態に戻す作用がありますので、有効です。
ただ、発現する症状やその程度、そして、体質などによって使う漢方薬は異なります。その人、その人に応じた漢方薬を選択することになります。
当店では、お一人お一人の声に耳を傾けて、ご相談に応じていきます。


ご相談やご質問がある方は、是非ご連絡ください!
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桜満開!

お久しぶりです(笑)
年度末ということもあって慌ただしく、ブログの更新が久しぶりになってしまいました・・・

近隣の總持寺の桜は満開です!!

世間で何があろうと、桜は季節になると一斉に咲き誇ります。
咲き始めて約1週間で満開ですが、先に咲いた桜は散り始め、次の週には葉が目立ちますよね。
咲き始めると心がウキウキして、美しく咲き誇ると気分がよく、雨風が気になります。
そして、惜しまれながらも散っていく。こんな姿に、昔から日本人は美学を感じていたようです。

桜とともに新しい年度になります。
ところで、前回のブログでは、「マルシェに出店!」でした。
お陰様でマルシェには楽しく出店させていただきました。緊急事態宣言中ということもあり、短めの開催で混雑するほどではありませんが、いろいろな方々にお寄りいただきました。
その時に出会った方が当店に初めてご来店されて、ご縁に感謝しております。

次回のマルシェ、4月3日に開催です。今後は毎月開催予定です。
ですが、残念ながら4月は都合が悪く出店いたしませんが、5月は出店します!

それから、薬膳茶カフェとのコラボが実現して、
新しい年度より新しい薬膳茶を当店で発売いたします!
先月のブログで書いた薬膳茶カフェ、中華街の『茶音』さんとのコラボですが、お店の場所を移転してリニューアルしております。
https://reiwado-ookinawa.com/2021/02/14/%e6%98%a5%e7%af%80%e3%81%ab%e8%96%ac%e8%86%b3%e8%8c%b6%e3%82%ab%e3%83%95%e3%82%a7%e3%81%b8%ef%bc%81/

今、試作品ができて試飲しております。
紅花、桂花、クコの実、薔薇の花、レモングラス、ジャスミンを配合した薬膳茶は香りもよく、気分がリフレッシュします。
血を巡らせて身体を暖めますので寝る前にもお薦めです。

他にも新年度より、いくつか始めることがあります。乞うご期待。
桜とともに新しい気分で、新しいことを始めてみます!

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