父の日、新月、夏至、そして、ファスティング終了!

今日は、いろいろな日が重ねっていますね(笑)。
生憎の天気で見られませんでしたが、日食だったようです。。。
新月のファスティングは、デトックスがより進むと言われています。

だからでしょう、ファスティング3日目の今朝までにデットクスは完全に終わったようです。汗が臭くなったりもしますが、お会いした人たちはマスクをしていたので、気がつかれなかったのでは・・・

いつもと睡眠時間はあまり変わりませんでしたが、今朝は熟睡して久しぶりにしっかり眠ったという感覚でした。ファスティングはカラダの芯からの疲れをとるのにも効果的です。

今は爽快感を味わっていますので、暫くファスティングを続けることも可能なのですが、今回は3日間で終了します。本当は、5日~7日間がファスティングの醍醐味を感じることができます。次回、2~3ヶ月後ぐらいに7日間やります。

さて、ファスティングが終了したら、徐々に普通の食事に戻していきます。
「復食期」といいますが、3日間ファスティングの時は「復食期」は3日間必要になります。ファスティングを実施した期間と同じ期間が必要ということです。

「復食期」については、また改めて!

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