ファスティング初日

私は、今まで20回以上ファスティング(酵素断食)を行ってきました。
最初に体験した時はエキサイティングでした!(その時のお話しは、いつか書きたいと思います…。)当店オープンしてからは、3月下旬に行って以来の2回目です。同時期に実施している方々は如何でしょうか?

今回は3日間の予定です。3日間は、本格的な酵素断食の登竜門とも言われています。カラダの「リセット」と「デトックス」の3日間です。
私が初めてファスティングを行った時は金曜、土曜、日曜の3日間でしたが、今回たまたま同じ曜日になります。初めての方には、ゆっくりできるお休みの時、土日や連休に行うようにすすめていますが、何回も行っていると全く気にしません。

初日はしっかり水分を摂るように意識して、発酵飲料(酵素ドリンク)をコマめに摂っています。当店にはノンカフェインのハーブティーもありますので、これらも飲んでいます。初日は特に眠くなる場合もありますが、今回は眠気もありません。普段通りです。

肌寒く、雨の一日ですが、快適なファスティング初日です!

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